Méditer, jour après jour

Auteur(s) André, Christophe (1956-...) (Auteur) ;André, Christophe (1956-...) (Narrateur)
Titre(s) Méditer, jour après jour [Enregistrement sonore] : 25 leçons pour vivre en pleine conscience / Christophe André, aut. ; une lecture intégrale par l'auteur.
Editeur(s) Paris : Audiolib, P 2015.
Résumé Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Notes Prod. : Paris : Audiolib, P 2015.
Sujet(s) Pleine conscience
Enregistrement parlé
Édition phonographique
Lecture
Oeuvre d'origine : texte non littéraire
Indice(s) 109