Manuel de musculation sans matériel

Auteur(s) Roberto, Paolo (1969-...) (Auteur) ;Ohlsson, Daniel (Illustrateur)
Titre(s) Manuel de musculation sans matériel [Texte imprimé] : 150 exercices & 40 séances d'entraînements / Paolo Roberto ; photos, Daniel Ohlsson ; [traduit du suédois par Kristina Venot].
Editeur(s) Paris : Marabout, impr. 2014 (impr. en Espagne).
Résumé La clé d'un corps parfait est de travailler régulièrement et fréquemment l'ensemble des muscles à l'aide d'exercices variés. Avec la musculation pour débutant, pas besoin d'investir dans de coûteux appareils ou même vous déplacer, votre coach Paolo Roberto vient à domicile et est disponible quand vous le souhaitez. Vous trouverez des exercices de musculation classiques pour réaliser des enchaînements d'une quinzaine de minutes.
Notes La couv. porte en plus : "faire du sport à la maison, une solution judicieuse, économique et efficace !", "des exercices adaptés à chaque niveau : débutant, avancé, champion" et "15 minutures d'exercices au quotidien pour se muscler".
Lien(s) Traduit de : Paolos Träinings bibel.
Sujet(s) Musculation (exercices physiques)
Indice(s) 796.4