S'aimer

Auteur(s) Neff, Kristin (Auteur) ;Lavigne, Patricia (19..-...) (Traducteur)
Titre(s) S'aimer [Texte imprimé] : comment se réconcilier avec soi-même / Kristin Neff ; traduit de l'américain par Patricia Lavigne.
Editeur(s) Paris : Belfond, DL 2013 (61-Lonrai : Normandie roto impr.).
Collection(s) (L'esprit d'ouverture).
Résumé
Dans une société où l'on est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce qu'il est ? Devant cette compétition féroce, nous avons tous le même réflexe : nous juger, très sévèrement, avant que les autres ne le fassent. Mais l'autocritique n'est pas la solution. Pour prendre confiance et être capable de se dépasser, un seul secret : s'entourer des mêmes égards que ceux que nous témoignons à nos proches. Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs. A l'aide d'exercices pratiques, apprenez dès aujourd'hui à vous traiter avec bienveillance et réconciliez-vous enfin avec votre meilleur ennemi : vous-même. Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi.
Notes Contient un flashcode.
Lien(s) Traduit de : Self-compassion : stop beating yourself up and leave insecurity behind.
Sujet(s) Acceptation de soi
Estime de soi
Indice(s) 158.1