On mange quoi pour vivre 100 ans ?

Auteur(s) Lebrun, Delphine (19..-...) (Auteur) ;Jumeaucourt, Emmanuelle (Auteur) ;Dumont, Sophie (1984-...) (Photographe)
Titre(s) On mange quoi pour vivre 100 ans ? / De Delphine Lebrun, Emmanuelle Jumeaucourt, Photographies de Sophie Dumont.
Editeur(s) Larousse, 2021. ; Larousse, 2021.
Collection(s) (C'est decide je m'y mets !).
Résumé Connaissez-vous les "zones bleues", ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres. Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des zones bleues. Au menu  : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d'herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande. N'attendez pas  : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd'hui  !.
Indice(s) 641.563
Lien http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782035987471/unimarc_utf-8