Sport

Auteur(s) Raisin, Lydie (Auteur)
Titre(s) Sport [Texte imprimé] : soyez efficace ! / Lydie Raisin.
Editeur(s) Paris : Leduc.s, impr. 2010 (58-Clamecy : Impr. Laballery).
Résumé Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal ! - Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ? - Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ? - Vous avez mal au dos au moindre exercice ? Et si vous travailliez enfin efficacement ? Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir... - galber vos jambes et vos fessiers - raffermir vos bras - affiner votre taille - et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !.
Notes La couv. porte en plus : "les bons mouvements, pour un corps parfait, en toute sécurité". - Glossaire.
Sujet(s) Entraînement (sports)
Indice(s) 796